Uma alimentação completa, equilibrada e variada é um forte potenciador de saúde no momento e no futuro, em todas as fases da vida. Desde o momento da pré-concepção, aos primeiros anos de vida de uma criança, a alimentação e a nutrição são muito mais do que fornecer nutrientes para que esta cresça. É importante garantir uma alimentação intuitiva e respeitosa necessária para criar uma relação positiva entre a criança, os alimentos e o momento da refeição, assim como, adaptar a alimentação a diferentes marcos de desenvolvimento. Os adultos funcionam como verdadeiros modelos, pelo exemplo que é dado, pelo que a atitude e comportamento do adulto são fulcrais para a aquisição de hábitos alimentares e de estilos de vida ativa pela criança. Todos somos peças fulcrais para a construção de uma sociedade mais saudável!